IMOLA: 1月 2011

2011年1月30日日曜日

20110130十三峠からKHへ

1月も最後の日曜日にようやく十三峠に行ってきました。

行く途中の柏原の駐車場で偶然にもマイミクさんと遭遇
相方さんは噂通りのゴツくて速そうな感じの方でした。

大竹セブンへは、待ち合わせた人＋偶然の人で
年明けから久々に逢う方ばかりだったりと、知り合い全員集合みたいな感じで賑やかでした。
この寒空の中、ちょっとおかしいですが。。。ちなみに家の傍の温度計は０度でした。

知り合いの女子とおしゃべりしながら、牽いてもらって、登ってみるとなんと50秒短縮。
目標である、２５分切りには遠いですが、26'50あとちょっとです。

道の駅で更に合流、私と走ると落車というジンクスが。。。。
更にキッチンハートで合流。。。。ってあれっ普段着ですやん
完全にネタ狙い～しかも、雑誌記者みたいな格好
真面目そうなイイ人なのにヤラレマシタ

と。。。カフェで楽しく過ごして今日走ったのが60km、獲得標高1400m
１時間くらいウォーキングして早く習慣付けさせないと。。。

4/10まであと、70日

2011年1月24日月曜日

20110123嵐山

嵐山ハンバーグ練？
お店は「毬りん」二度目です。
mixiから参加させて頂きました、ありがとうございました。
集合場所は守口で、総勢１８名。そしてシャカリキちゃんと初ライド！

どんな熱い走りなのか～！！
守口に着くまでは20ｋｍくらい、途中に裏清滝を挟みます
ここを一緒に走ったのですが、驚きました。舐めすぎでした、ゴメンね
守口まで90分かかる計算だったのですが、たった1時間
です、一人と大して変わりません。。。いや、ちょっと速いです。

フラットペダルとは思えない走りだったので、ビンディングにしたら絶対ヤバイ・・・
目標が、平坦40km/h、山岳20km/h、アベ30km/hって表彰台レベル・・・

さて、守口集合の１時間前に着いたので、どうしよう！
シャカリキちゃんにどうする？と聞いてみると「コーヒ飲みたい」
大の珈琲好きで、１時間あれば喫茶店と缶コーヒ２つ楽しめるとか。。
ここまでに既にコーヒー摂取済み（笑）
ミスドで珈琲たいむ。お代わり自由で好きなだけ２杯くらいで我慢です。
すると、ローディー二人連れが・・・今日一緒に走る人でした。
時間になったので駅前に。。。１８人って多いです。
とりあえず、知り合いの元へ

出～発、市街を抜けて淀川ＣＲへ。。。
ゆったり25kmペースで進みます。
淀川ＣＲは幅も広いし、遊んでいる子供が飛び出しません。
唯一のダメが、車止め。慣れている人はすぅ～と通りますが
みなさん苦労されてました。
そういえば、川向い側も走れるとかいつか挑戦！

御幸橋でトイレ休憩を挟んで、今度は桂川ＣＲ
少しペースが上がり30kmになったこともあり、
二度目だったので短く感じました。

ここで事件が。。。。「車止めと衝突！？」見てないんですが、
大変なことが起こったようです・・・でも、元気そう。良かった(・_・;)

そして待望の「毬りん」到着
前日来ていたマイミクさんの真似しちゃいました。申し訳ない。
カレーしといたら、良かったかも

あれっステッカー貰うの忘れた・・・・シマッタ

途中、ミスルートなんかあったっり
シクロっぽい悪路と格闘しながらもなんとか御幸橋まで

楠葉からは解散して・・・Ｒ１８から新天の川沿いにＲ１６８を真っ直ぐ南下
いつも帰りはダラダラなんですが、今回は《牽く》という使命があったので
岩船街道をいつもより頑張って登ってみました。

頼りない案内で申し訳なかったり、途中甘えてしまって力を抜いたりしましたが
満足頂けましたでしょうか？
何よりみんなで走ることが面白いと思えることが大切！

これまでにも諸先輩に連れて行ってもらったり、
牽いてもらったりした御恩は別の誰かにしていく。
そして、それが自分の成長に繋がるんだとしみじみ感じました。
「少しは成長してるのだろうかぁ～」
筋力や持久力以上に大切なものもあるんではと思いました。

speed       hearRate    cadence
ave   21.6km/h     138bpm     72rpm
max 52.6km/h     206?bpm    ??rpm

dist:142.9km
time:6:37'40
TotalDist:6242.7km

2011年1月10日月曜日

20110110ヤムヤム

３連休だと言うのに、全く自転車に乗っていなかったので
初。。。。南河内GR～KH～金剛
そして、自転車仲間では評判！？のパン屋さん「ヤムヤム」に行ってきました。
１０：１５という微妙な時間に太子IC前で集合
ちょい早いめの１０：０５に着いたのに既に全員集合でした。

最近は南河内GRも十三峠後に来ていたので、最初からGRはまだ余裕ある～
今日はサイクリングペースで。。。。って速いじゃないですか～！
普段は４０分くらい掛けて、持尾の展望台なんですが、今日は３０分くらい。。。
初GRはちょっとは緩やかなスロープになっているかと期待していましたが、変わってなかったです。はい！

お昼にはまだ早いので、持尾からちょっと上に登ってみました。
まぁそれで１０分くらいは稼いだのでいざKHへ。。。。。。。って
静かです。。。犬に吼えられるくらい静かです。
すっかり忘れていました。今日が月曜だったことを。。。
しかも祝日も定休日は定休日だったことを始めて知りました。
がっかり・。。。。。初KHはおあずけです。
お昼ごはんもおあずけです。
こうなったら１５日にでもドタ参しようかな！？

ファミマで何を食おうか散々迷った挙句。ただのおにぎり１個
いざ！金剛へ。。。。。って水分から行くんですか？てっきり森屋からかと。。。
ちょと飛ばし気味で走ってみます～南河内GRの続きをしばし。。。。
金剛大橋の袂からロープウェイの道順へ入り、トンネルから下って、石川を上がっていくルートへ
あれっ道路の脇がなんだか、白いです！はて？なんでしょう、これは？
入ったらガリッっていう音がして、タイヤが滑りました。どうも凍っているようです。
金剛の１０％くらいの箇所からは道路にもシャーベットがしばしば。。。
ダラダラ～と登って、今度は下りますが。。。寒いです、寒すぎです。

五條に下りて来て、待望のお昼御飯？お昼パンです。

ここがヤムヤム。。。。

カプチーノも追加して、お昼パン！
評判通り、おいしゅうございました。

がっつきました。。。。おみやパンまで買って。
あとは山麓線で穴虫まで～

途中、頑張りすぎて両太もも攣りそうでした。
GRや金剛で手を抜いた分はなんとか最後にちょっとだけ追い込みました。

距離にして６０kmでしたが、なんだか山岳ばっかり。。。。
自分でコース取ると山岳ばっかりになるので今度は誰かに着いて行こう！

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=2a06ec6847e4f88d4bbbe157ec8d01d5
距離:62.1km 獲得標高：1445m