というわけで雪やら雨やらで自転車に乗れていません。
３日とも乗ろうっ～と
①2011/2/19 とりあえず十三
そろそろ、タイムも伸びなくなるかなぁ～と思って、大竹７に到着
なにやら工事をしていて、バスが来るたびに大変なことに・・・急いで出発
水呑までで18'40"イイ感じです～1分短縮
ところが最後にダレテしまって、25'25"25分切るだけで大変です
最後に自転車仲間が絶賛のお店でモーニング
噂通りにリッチな気分になって、平群から帰宅。 距離：38kmしょぼ
②2011/2/20 嵐山
１９の夜に急に決めて嵐山へ
そして、マイミクさんが参加しているイベントにドタ参
一緒に御飯を食べて、北野天満宮へ
帰りの桂川、木津川では牽いていただきありがとうございました。
いつもは１２０ｋｍオーバーでへたれるのですが、なんとかキープできました。
speed HR CADENCE
ave 22.4km/h 131bpm 74rpm
max 45.6km/h 164bpm
dist:178.25
Total Dist:6620.6km
time 7:58'21
③2011/2/21
4種盛りサイクリング
スタートは十三です
昨日の疲れが。。。。
メタメタでした、29'10"
水呑で既に23分オーバーしてましたから、こんなもんです。
次は奈良側から暗峠へ
あんまり好きじゃないですね、石畳はマジでコケそうでした。
生駒に下って、アルシャンでランチです。
これにパンが食べ放題でした。ちょと食べすぎ・・・・・
平群の道の駅で休憩後、白石～松尾寺
白石は道も綺麗に整備されていて、気持ちよかった
松尾寺は、最後の激坂が。・。。。みなさんもぜひ一度は？
ave 17.2km/h 129bpm 58rpm
max63.6km/h
totalDist:6695km
dist:74.13km
time:4:18'08
最後はヘロヘロでしたが、満足な三日間でした。
遊んでくれた皆様、ありがとう
ご無沙汰です(^^)
返信削除いや〜スゴイ速くなってません？(^^;;
継続はチカラですね〜(^^)
りゅうねんさん>>
返信削除ありがとございます、ヘタレがようやく・・・
シクロで23分とかって。。。以前に
目標は22分台ですね
ランも始めようかと・・・
走ってますな～
返信削除私はちょっと気力がわかんのですね
はじめまして。同じIMOLA乗りのなおと申します。
返信削除桂川を南下中のUNAKENさんをお見かけしました。
チェレステっぽい色の折りたたみ自転車（Brompeton）で走っていましたが、黄色のIMOLAに気づいてしばらく追走していました(^_^)
河内さん>>
返信削除そんなときはのんびり流しましょう～
なおさん>>
はじめまして、IMOLA乗りなんて珍しい
追走されていたんですね～
行きだったら、かなりヘバッテ走ってました。
無様な姿を晒したかも？
体重落としたいのに、燃費悪くてつい食べてます（笑）
どうも、どうも。
返信削除「峠 四種盛り」お疲れさんでした。
今日の「暗峠」何か楽々でしたねぇ〜
伊吹迄にもっとと追い込んで行こうと思いまぁ〜す（笑）
３月からは毎朝「松尾寺」アタックしてから出社、そうあこで朝練開始しますよ。
タッキーさん>>
返信削除そうですか、楽々やったんですか？
でも、タイヤを痛めそうそうで嫌ですね。
もう行かなくていいです（泣）
松尾寺は最後手前まではイイ練習なのですね。
朝練にはイイ場所ですね
伊吹対策なら金剛とかの長くてダラダラ練習したいです
お疲れ様でした！暗峠までとはガッツりすぎでしょう（汗）松尾寺の激坂は最後の区間がトラウマになってます・・
返信削除ta-taさん>>
返信削除松尾寺、脚が売り切れ前にもう一回くらいは登ってもいいですね～
それより、平群から斑鳩に抜ける白石郷がイイなぁ
＞unakenさん
返信削除白石峠の名前で有名なところですね。斑鳩から平群へ抜ける方が傾斜やばいです（汗）