はじめましてのちゃりろまんさんと話していると。・。。。
ろで丸さん、りんさんと集合！シュンタさんはオヤスミとのこと
大竹７へまずは向かいますが、R１７０ではなく、恩地川沿いルート。
車は少ないのですが、どうも裏道は苦手・・・
大竹７に着くと既にえすぁるさん、大ちゃん＠ラテン大阪さん、ポッキー！！さん、真夜中のDadyさん
タカヲさん、 アキノリオさん、タクさんが既に来ていました。
本日の参加者のプロフと名札が配布（凄いです、ありがとです）
そして、今日の参加賞！SMJ。あっ写真忘れた～
タイムの遅い順からスタート！
昨日との2連荘の割には脚は回りました。あまり変わらず28:25
しかし、１０人近くに抜かれました・・。。。ちょと悔し
のどか村で小休止。既にオフシーズンという感じでした
青谷～国分へ抜けて
南河内GR
ちょっと遊んでみましたが、ニヤニヤされながら引き離されました～
KHまでは、のんびりポタ
《今日のごはん》
日替わりランチ。全ランチにスープとドリンク付き
日替わりでこの種類！バランスも良く、彩り富かなのが何より嬉し～い
こちらはがっつりランチ
とんかつ、エビフライ、ハンバーグが。。。。って御飯との比率おかし～い
ハンバーグランチ
いい感じのがっつりした大きさ
帰りは石川CRを羽曳野まで、ちゃりろまんさん、タクさんと併走。
お疲れ様でした。
あっ最後に金剛に行っていた4人もいました、タフやなぁ～
トンカツモドサナカッタラエエケド
昨日が120ｋｍで今日は70kmくらいしか走っていませんが、内容は濃かったです。
GRでも、ちょい遊べる脚が欲しいので、グルメポタしながら鍛えておきます（笑）
今日はお疲れさまでした。
返信削除随所でチキンレース勃発により（笑）
ダメージが来ております。
早めに寝ます。
うまそう。
返信削除ガッツリ食べたい
年頃です。
お腹いっぱいで帰りは苦しかったです・・・
返信削除なかなか良いですね、キッチンハート！
真夜中のDADYさん>>
返信削除チキンレース！楽しそうでした。
どっと疲れるんですよね～あれを登りでもやるんですから凄いです。私はすぐに自滅ですが。。。
Oちゃんさん>>
そろそろ金剛も厳しい季節です、くるっと回るだけでもいいかな？
タクさん>>
久しぶりでした、しばらく乗っていなかったとはいえ
ランで十分鍛えていたせいか、十分かと・・・
お疲れさまでした！
返信削除ﾄﾝｶﾂの補給食は必要なかったです。
ところどころでｱﾀｯｸしてましたね。
僕のｱﾀｯｸどころはKH前の坂だけでした・・・。
ろで丸さん>>
返信削除トンカツ食べてあげようかと悩んでたのですが。。。
最近、食べすぎなのでやめました。
飯も坂もがっつり行ってましたねぇ～
アタックしても直後に吸収されるどころか、７、８人に抜き返されるって嫌～んな感じでした。えさぁるさんのにっこり顔が。。。。（泣）